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【3分リラックスVol.17】3分間でできる簡単アロマ術！アロマの香りを使って、自宅で手軽にリラックスしてみましょう！
今回は、デトックスのおすすめアロマをご紹介！アロマの香りを活用して、食べすぎた体のデトックスをサポートしましょう。

【3分ヨガVol.18】3分間でできる簡単ヨガ！自宅で手軽にできますので今日からセルフメンテナンスを始めましょう！
食べすぎた後に行える、デトックスにおすすめのヨガのポーズをご紹介をご紹介します。

【3分リラックスVol.16】3分間でできる簡単アロマ術！アロマの香りを使って、自宅で手軽にリラックスしてみましょう！
今回は、やる気アップにおすすめのアロマをご紹介！気分を高めて、やりたいことを実現しましょう！

【3分ヨガVol.17】3分間でできる簡単ヨガ！自宅で手軽にできますので今日からセルフメンテナンスを始めましょう！
初心者でもできる、コアを鍛えながら体を引き締める3分間ストレッチヨガをご紹介します。

【3分リラックスVol.15】3分間でできる簡単アロマ術！アロマの香りを使って、自宅で手軽にリラックスしてみましょう！
今回は、コミュニケーション力アップのおすすめアロマをご紹介！アロマの香りで人間関係や仕事に必要なコミュニケーションスキルをサポートしましょう。

【3分ヨガVol.16】3分間でできる簡単ヨガ！自宅で手軽にできますので今日からセルフメンテナンスを始めましょう！
冷え性の方必見！初心者でもできる、冷えた体を温める3分間ストレッチヨガをご紹介します。

【3分リラックスVol.14】3分間でできる簡単アロマ術！アロマの香りを使って、自宅で手軽にリラックスしてみましょう！
今回は、香りも楽しめる、安心の手作りスキンケアをご紹介！自分の肌質に合ったエッセンシャルオイルを使って、手作りスキンケアを始めましょう。

【3分ヨガVol.15】3分間でできる簡単ヨガ！自宅で手軽にできますので今日からセルフメンテナンスを始めましょう！
正月太りを解消！初心者でもできる、コアを鍛えながら体を引き締める3分間ストレッチヨガをご紹介します。

【3分リラックスVol.13】3分間でできる簡単アロマ術！アロマの香りを使って、自宅で手軽にリラックスしてみましょう！
今回は、冷え性を和らげるおすすめアロマをご紹介！アロマの香りで寒い季節を乗り越えましょう。

【3分ヨガVol.14】3分間でできる簡単ヨガ！自宅で手軽にできますので今日からセルフメンテナンスを始めましょう！
正月太りを解消！初心者でもできる、コアを鍛えながら体を引き締める3分間ストレッチヨガをご紹介します。

【3分リラックスVol.12】3分間でできる簡単アロマ術！アロマの香りを使って、自宅で手軽にリラックスしてみましょう！
今回は、心をコントロールするためのアロマをご紹介！シーンに合わせてアロマの香りでセルフケアしましょう。

【3分ヨガVol.13】3分間でできる簡単ヨガ！世界共通のヨガの基本ポーズがあることをご存知ですか？ヨガスタジオへ通わなくても、自分でできるヨガのポーズがあります。ヨガ未経験や初心者の方にもおすすめ、ヨガの基本「太陽礼拝」をご紹介。初心者におすすめの3分間ヨガをご紹介します。