3分間ストレッチ

【3分ストレッチVol.2】疲れた体を自宅でケアしよう！たった3つのコツでストレッチ効果抜群。
3分間でできる簡単ストレッチ！自宅で手軽にできますので今日からセルフメンテナンスを始めましょう！

【3分ストレッチVol.1】3分間でできる簡単ストレッチ！自宅で手軽にできますので今日からセルフメンテナンスを始めましょう！
毎日ストレッチをしているのに、からだの疲れも取れず、なかなか効果を感じられない方はいらっしゃいませんか？
ストレッチのやり方を少し変えるだけで、あなたの努力が体に現れやすくなるかもしれません。
このストレッチは、長時間座って仕事をしている方、運動がなかなかできないと感じている方、痛みはないけれど、からだのコリを感じている方にお勧めです。
腰痛予防のためのハッピーストレッチ6種

【3分ストレッチ(準備編)】ストレッチを始める前にストレッチ効果を高める準備をしていきましょう！