掃除や洗濯など、いつもの家事にアロマの香りが役立つのはご存知ですか？
アロマの香りと、ちょっとした工夫で快適な空間づくりができます。
どんよりした気分になりやすい梅雨の季節に、スッキリと気持ちの良い生活を始めましょう。
【SODA】3分間リラックスVol.2：アロマの香りを楽しみながら除菌・防カビ対策
＜目次＞
1. アロマを使う前に知っておきたいこと
2. 梅雨の季節におすすめのアロマの香り
3. 「重曹＋アロマ」でカビと湿気を防止する方法
4. アロマの香りを楽しみながら「万能スプレー」で除菌・殺菌をする方法
5. エッセンシャルオイルを使用する際の注意事項
6. まとめ 〜アロマの香りをプラスして、掃除時間を楽しみましょう〜
1．アロマを使う前に知っておきたいこと
2種類のアロマオイルについてご説明します。
①エッセエッセンシャルオイル
エッセンシャルオイルは、精油とも言われ、植物から抽出されたアロマの原液です。
刺激が強いので肌に直接使用することはできません。
また、エッセンシャルオイルは価格の幅が広く、香りによって大きく違います。（約1,000円〜10,000円）
②ブレンドオイル
ブレンドオイルは、数種類のエッセンシャルオイルがブレンドされたもの、エッセンシャルオイルを希釈したもの、用途もそれぞれ違います。
安価な価格のもの（500円以下）は、化学物質などがブレンドされている可能性があります。購入される場合は、成分と用途をしっかり確認されることをお勧めします。
２.梅雨の季節におすすめのアロマの香り5選
梅雨の季節は気持ちがどんよりしたり、モヤモヤした気分になりやすいですよね。
爽やかなアロマの香りで、梅雨の季節のじめじめを解消しましょう。
・ペパーミント
クールダウン効果、リフレッシュ効果でじめじめとした蒸し暑さを解消しましょう。
また、抗菌作用によりニオイの対策にも役立ちます。
・ローズマリー
リフレッシュ効果により、記憶力、集中力を高めます。
また、抗菌作用でニオイ対策や掃除用のアロマとしても役立ちます。
・グレープフルーツ
リフレッシュ効果により、不安感や緊張感を和らげます。梅雨の季節のどんよりした気持ちを、スッキリと前向きにします。
また、抗菌、消臭作用でお掃除用のアロマとしても役立ちます。
・レモン
リフレッシュ効果により、記憶力、集中力を高めます。
また、抗菌、殺菌、消毒効果で、台所周りなどのお掃除用のアロマとしても役立ちます。
・ティーツリー
リフレッシュ効果により、モヤモヤした気分をスッキリさせたい時に効果的です。
また、抗菌、殺菌作用でお掃除用のアロマとしても役立ちます。
３.「重曹＋アロマ」でカビと湿気を防止しよう
洗濯槽の洗浄に、カビ予防対策アロマ
＜必要なもの＞
・エッセンシャルオイル 10滴
・重曹 20g
＜手順＞
①エッセンシャルオイルと重曹を容器などに入れ混ぜ合わせる
②洗濯槽に①を入れる
③洗濯槽洗浄コース、もしくは通常運転を開始
＜ポイントと注意点＞
・洗濯機の使用方法に従って洗浄を行いましょう
・重曹がない場合はお酢（20ml）でも代用できます
＜おすすめのアロマ＞
・ティーツリー
・ローズマリー
エッセンシャルオイルをブレンドしてもOKです。合計で10滴になるように組み合わせてみましょう。
靴箱やクローゼットに、湿気対策アロマ
風通しが悪く、湿気やニオイがこもりがちな場所には、アロマ重曹がおすすめです。
重曹とアロマの効果で、湿気、消臭対策をしましょう。
＜必要なもの＞
・エッセンシャルオイル 10滴
・重曹 100g
・清潔な容器（瓶など）
＜手順＞
①清潔な容器に、エッセンシャルオイルと重曹を入れる。
②①をよくかき混ぜる。
③玄関やクローゼットの中など、湿気対策をしたい場所に置く。
＜ポイントと注意点＞
・重曹は湿気やニオイを吸収します。湿気の多い梅雨時期などはこまめに重曹を入れ替えましょう
・香りが弱くなったら、エッセンシャルオイルを足しましょう
＜おすすめのアロマ＞
・ティーツリー
・ペパーミント
エッセンシャルオイルをブレンドしてもOKです。合計で10滴になるように組み合わせてみましょう。
4．アロマの香りを楽しむ「万能スプレー」で除菌をしよう
好きなアロマの香りで簡単に作れる、お掃除用スプレーです。
用途に合わせて、おすすめの香りをご紹介します。
＜必要なもの＞
・エッセンシャルオイル 10滴
・エタノール 5ml
・精製水（水道水でもOK） 45ml
・清潔な空のボトル（口がスプレータイプのもの）
＜手順＞
①エッセンシャルオイル（10滴）とエタノール（5ml）を容器に入れて混ぜ合わせる。
②①の瓶に精製水（45ml）を加える。
＜ポイントと注意点＞
・液体が変質しないために、遮光性のボトルがおすすめです。
・スキンケア用のスプレーなどは精製水を使用しますが、ルーム用スプレーの場合は水道水でもOKです。
油汚れが気になる、キッチン周りにおすすめの香り
殺菌・消毒効果のある、レモン・グレープフルーツのエッセンシャルオイルがおすすめです。
フルーツの香りは、キッチン周りで使用しても香りの違和感がなく使えます。
生乾きの匂い対策に、衣類用におすすめの香り
抗菌作用のあるローズマリー、レモン、ペパーミントのエッセンシャルオイルがおすすめです。
身につける衣類用なので、好みの香りを選びましょう。
トイレや洗面所におすすめ、殺菌・消毒用におすすめの香り
殺菌、消毒作用のあるティーツリー、ペパーミント、レモンのエッセンシャルオイルがおすすめです。
特に、ティーツリーはカビが気になる水回りの掃除に役立ちます。
カビや汚れをしっかりと拭き取った後に、仕上げ用スプレーとして使用しましょう。
5．エッセンシャルオイルを使用する際の注意事項
・ご使用のエッセンシャルオイルで皮膚や体の異常を感じた場合は、直ちに使用をやめましょう。
・エッセンシャルオイルは原液のため、濃度が高いエキスです。直接皮膚に触れないようにしましょう。
・基本的にエッセンシャルオイルは飲用できません。
・妊娠中のエッセンシャルオイルの使用には注意が必要です。医師へ相談のもと、使用可能なオイルを確認しましょう。
・柑橘系のエッセンシャルオイルの使用には注意が必要です。皮膚についた状態で紫外線を浴びると「光毒性」という、皮膚がダメージを受ける可能性があります。
6．まとめ 〜アロマの香りをプラスして、掃除時間を楽しもう〜
ご紹介したエッセンシャルオイルには、殺菌や抗菌の効果もありますが、精神面での効果も期待できます。
リフレッシュや集中力アップなど、香りの効果を生活にプラスしてみませんか。
誰にでも簡単にできる少しの工夫で、掃除時間を楽しみ、より快適な空間づくりを始めましょう。